Что можно пить:
несладкий чай-кофе (или с подсластителем) сколько хотите
обычную воду очень рекомендуется пить по 2 литра в день
наши российские соки в осноном содержат сахар, поэтому, кроме томатного, лучше обходить стороной.
Весь алкоголь отноится к "грешкам". Если вы готовы свои 10 очков "грешков" в день потратить на алкоголь, то можно один бокальчик вина (у меня есть дома бокал на 810 мл, я сейчас не его имела в виду :)
Можно пить всю минеральную воду.
Можно и гахированную и коллу лайт - но другое дело полезно ли это в принципе... НА результатах это не отразиться, а для себя решайте сами.
Очень хороши свежевымытые соки, травяные чайки.
Про лимонад, магазинные соки, компотики - забудьте.
Для тех, кто не может чай или кофе без сахара и молока. Добавить можно сахар и молоко, но в ограниченном количестве за счет дневной нормы "грешков". Мед - такой же грешок как и сахар.